ไตอวัยวะสำคัญของร่างกาย ทำหน้าที่ขับของเสีย รักษาสมดุลน้ำกับแร่ธาตุ การสร้างฮอร์โมน กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง ควบคุมระดับแคลเซียม การดูแลไตจึงเป็นเรื่องจำเป็น เพื่อให้ไตมีประสิทธิภาพกับร่างกายไปได้อีกนานๆ
1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อไตจะได้สะอาด
2. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ทั้งหวานและเค็มจัด เพราะไตจะทำงานหนัก
3. ระวังการกระทบกระแทก บริเวณสีข้างที่เป็นจุดของไต
4. งดบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
5. การใช้ยาควรปรึกษาเภสัชกร ไม่ควรทานยาเอง เพราะอาจส่งผลต่อการทำงานของไต
6. ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
7. หลีกเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะ
ที่มา
http://women.thaiza.com/
