ผู้เขียน หัวข้อ: เริ่มวันนี้ ง่ายๆ กับการดูแลไต  (อ่าน 1334 ครั้ง)

ออฟไลน์ webmaster

  • Administrator
  • medtech ปี เอก
  • *****
  • กระทู้: 3951
    • อีเมล์
เริ่มวันนี้ ง่ายๆ กับการดูแลไต
« เมื่อ: มิถุนายน 03, 2016, 11:22:36 am »


  ไตอวัยวะสำคัญของร่างกาย ทำหน้าที่ขับของเสีย รักษาสมดุลน้ำกับแร่ธาตุ การสร้างฮอร์โมน กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง ควบคุมระดับแคลเซียม การดูแลไตจึงเป็นเรื่องจำเป็น เพื่อให้ไตมีประสิทธิภาพกับร่างกายไปได้อีกนานๆ

      1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อไตจะได้สะอาด
      2. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ทั้งหวานและเค็มจัด เพราะไตจะทำงานหนัก
      3. ระวังการกระทบกระแทก บริเวณสีข้างที่เป็นจุดของไต
      4. งดบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
      5. การใช้ยาควรปรึกษาเภสัชกร ไม่ควรทานยาเอง เพราะอาจส่งผลต่อการทำงานของไต
      6. ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
      7. หลีกเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะ









ที่มา  http://women.thaiza.com