เน้นย้ำดูแลผู้สูงอายุ เสี่ยงเจ็บป่วยง่ายในช่วงฤดูหนาว แพทย์แนะควรรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ
หน้าหนาว ผู้สูงอายุควรดูแลสุขภาพตัวเองเป็นพิเศษนพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า ในช่วงฤดูหนาวอุณหภูมิก็จะลดลงผู้สูงอายุควรดูแลสุขภาพของตนเองเป็นพิเศษ เพราะเสี่ยงเจ็บป่วยง่าย โดยเฉพาะโรคระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นผู้สูงอายุควรรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ โดยการสวมใส่เสื้อผ้าที่มีความหนาเพียงพอ ห่มผ้าให้ร่างกาย อบอุ่น หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศเย็น เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ รับประทานอาหารร้อนๆ และหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำอุ่นวันละ 6-8 แก้ว และนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
โรคหน้าหนาว ที่ "ผู้สูงอายุ" ควรระวังนพ.สกานต์ บุนนาค ผอ.สถาบันเวชศาสตร์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวรเพื่อผู้สูงอายุ กรมการแพทย์ กล่าวว่า โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว ได้แก่
- โรคระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่
- ปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง เช่น ผิวแห้ง ผิวหนังอักเสบและคัน เนื่องจากผู้สูงอายุมีไขมันใต้ผิวหนังน้อยและต่อมไขมันทำงานลดลง ทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นได้ จึงไม่ควรอาบน้ำบ่อยและอุ่นจัดเกินไป ควรทาโลชั่นหรือน้ำมันทาผิวหลังอาบน้ำ
- ระวังโรคประจำตัวกำเริบ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคความดันโลหิตสูง
วิธีป้องกันโรคในหน้าหนาวของผู้สูงอายุ 1. ดูแลร่างกายให้อบอุ่น
2. ไม่รับประทานอาหารที่มีรสจัด
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
4. รับประทานยาโรคประจำตัวให้ครบตามแพทย์สั่ง
5. สำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดข้อเรื้อรัง อุณหภูมิที่ลดลงอาจจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ เช่น โรคเกาต์ ควรทำให้ร่างกายมีความอบอุ่นอยู่เสมอ
6. ถ้าหากผู้สูงอายุมีอาการไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ควรสวมใส่หน้ากากอนามัย เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรค
7. หมั่นล้างมือบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงสถานที่ชุมชนแออัด
ที่มา...
https://www.sanook.com/health/25947/
