ผู้เขียน หัวข้อ: 4 เทคนิค "อาบน้ำ" ลด "หน้าท้อง"  (อ่าน 799 ครั้ง)

ออฟไลน์ bigpoint

  • medtech ปี เอก
  • ******
  • กระทู้: 854
4 เทคนิค "อาบน้ำ" ลด "หน้าท้อง"
« เมื่อ: กุมภาพันธ์ 09, 2012, 10:40:51 PM »
4 เทคนิค "อาบน้ำ" ลด "หน้าท้อง"

4 เทคนิค "อาบน้ำ" ลด "หน้าท้อง"
 
ใครอยากลดหน้าท้องด้วยวิธีง่าย ๆ มาฟังทางนี้เลยนะคะ เพราะเรามีขั้นตอนการอาบน้ำ 4 สเต็ปที่จะช่วยให้คุณโบกมือลาหน้าท้องปลิ้น ๆ ของคุณไปได้เลยมาฝากค่ะ
 
1.ให้เตรียมน้ำอุ่นที่อุณหภูมิ 40 องศาเซลเซียสในอ่างอาบน้ำ
 
2.นั่งคุกเข่าในน้ำในท่ายืดตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้า ๆ แล้วค่อย ๆ ลูบกดเบา ๆ ประมาณ 20 ครั้ง
 
3.ต่อมาให้ใช้มือคลึงบริเวณหน้าท้องโดยวนเป็นวงกลมไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ประมาณ 20-30 ครั้ง
 
4.ปรับอุณหภูมิน้ำให้สูงขึ้นเล็กน้อย แล้วนำฝักบัวไปฉีดบริเวณหน้าท้อง
 
เพียงเท่านี้หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้น และถ้าอยากให้ได้ผลดียิ่งขึ้นก็ให้ทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายด้วยนะคะ
 
 
Woman's Story
 

 
ขอขอบคุณข้อมูลจาก  วันที่ 20 ม.ค 2555  50,648 ครั้ง

ออฟไลน์ Wisnee

  • medtech ปี 1
  • *
  • กระทู้: 1
Re: 4 เทคนิค "อาบน้ำ" ลด "หน้าท้อง"
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 11, 2012, 05:39:55 PM »
 :o :o :o :o :oอยากลดบ้างอ่ะ