สิ่งแวดล้อมดี ช่วยป้องกันภูมิแพ้
สิ่งแวดล้อมดี ช่วยป้องกันภูมิแพ้
ขอแนะนำการปฏิบัติเพื่อช่วยให้คุณ ๆ ทั้งหลาย ในครอบครัวห่างไกลจากอาการภูมิแพ้
1.ใช้เฟอร์นิเจอร์เครื่องเรือนให้น้อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในห้องนอน
2.งดการใช้พรมปูพื้น ไม่ใช้เก้าอี้นอนหรือเครื่องเรือนที่บุด้วยผ้า ไม่ใช้ที่นอนหรือหมอนที่ทำด้วยนุ่น หรือขนสัตว์ ควรใช้ชนิดที่ทำด้วยใยสังเคราะห์หรือฟองน้ำ ควรคลุมที่นอน และหมอนด้วยผ้าพลาสติก หรือผ้าไวนิล หรือผ้าหุ้มกันไรฝุ่น
3.ไม่สะสมหนังสือ หรือของเล่นที่มีขน อย่างเช่น ตุ๊กตา
4.ซักผ้าม่าน ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่มทุก 1-2 สัปดาห์ โดยใช้น้ำร้อนอุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
5.ดูดฝุ่น เช็ดถูทำความสะอาดพื้นและเครื่องเรือน เพื่อขจัดฝุ่นละอองเป็นประจำ
6.ไม่เลี้ยงสัตว์ที่มีขน เช่น สุนัข แมว ภายในบ้าน หากจำเป็นต้องเลี้ยงควรแยกสัดส่วนอย่างชัดเจน
7.พยายามอย่าให้เกิดความชื้น หรือมีบริเวณอับทึบภายในบ้าน เพื่อป้องกันเชื้อราไม่ควรนำต้นไม้ ดอกไม้สดหรือแห้งไว้ในบ้าน
8.จัดเก็บขยะและเศษอาหารให้มิดชิด เพื่อป้องกันและกำจัดแมลงสาบ
9.หลีกเลี่ยงและระวังไม่ให้เด็กได้รับควันบุหรี่ ควันจากท่อไอเสีย ควันไฟ ฝุ่นละอองจากแหล่งต่าง ๆ ตั้งแต่อายุน้อย ๆ เพื่อป้องกันโรคภูมิแพ้ระบบทางเดินหายใจ
10.ทำความสะอาดทุกวัน การที่เราทำความสะอาดบ้านทุกวันนั้นช่วยอะไรได้หลายๆอย่างในด้านสุขภาพ
ขอบคุณข้อมูลจาก หนังสือเดินทาง
