คุณ ๆ ที่เพิ่งทำงานหรือออกกำลังใช้แรงมาอย่างหนัก ร่างกายย่อมอ่อนเปลี้ยเพลียแรงเป็นธรรมดา บางคนอาจมีอาการหน้ามืดเหมือนจะเป็นลม ตัวสั่นพ่วงมาด้วย ใครที่มีอาการทำนองนี้ หากอยากเรียกความสดชื่นกลับคืนมา เรามีคำแนะนำมาฝาก
การที่ร่างกายมีอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง เป็นเพราะภาวะน้ำตาลในเลือดลดต่ำลง ดังนั้นทางแก้อาการดังกล่าวก็โดยเติมน้ำตาลให้กับเลือด คุณอาจเลือกดื่มน้ำส้มคั้นสด ๆ สักแก้ว หรือจะเป็นอาหารพวกคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมได้เร็ว เช่น บะหมี่ ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง หรือใครจะเลือกรับประทานผักสดและผลไม้สด ๆ แทนก็ให้ผลไม่ต่างกันค่ะ
อาหารที่แนะนำไปข้างต้นจะนำความสดชื่นมาสู่ร่างกาย ให้คุณกลับมากระปรี้กระเปร่าอีกครั้ง นอกจากจะได้ผลดี ยังมีประโยชน์มากกว่าน้ำผสมกลูโคสหรือเครื่องดื่มผสมสารรสหวานต่าง ๆ ที่เราส่วนใหญ่มักชอบดื่มกันเสียอีก
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
สวยด้วยแแพทย์
