โรคออฟฟิศซินโดรม ( OfficeSyndrome )
โรคออฟฟิศซินโดรม เป็นกลุ่มอาการที่พบบ่อยในคนวัยทำงานออฟฟิศ ที่สภาพแวดล้อมในที่ทำงานไม่เหมาะสม
ไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย การ นั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ และ การนั่งผิดท่าเช่น การนั่งหลังโก่งนั่งบิด หรือนั่งไขว่ห้าง ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุ พฤติกรรมเหล่านี้จะส่งผลกระทบทำให้เกิด อาการกล้ามเนื้ออักเสบ และปวดเมื่อย ตามอวัยวะต่างๆ อาทิ หลัง ไหล่ บ่า แขน หรือข้อมือ ส่วนบางรายที่มีอาการของ หมอนรองกระดูกเคลื่อนอยู่แล้ว หากทำงานในอริยาบทที่ผิดจะทำให้มีอาการรุนแรง มากขึ้น และถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี ก็อาจทำให้เป็นโรคปวดเมื่อยเรื้อรังได้ เมื่อเกิดปัญหาการทำงานอย่างต่อเนื่องที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้จนทำให้เกิด อาการเมื่อยล้า ก็จะต้องหาวิธีเพื่อลดปัญหานั้น ถ้าต้องนั่งทำงาน 5-6 ชั่วโมงต่อวัน จะต้องแบ่งเวลาสัก 5 นาที ต่อ 1 ชั่วโมง ทำกายบริหาร เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย ได้ยืดหยุ่น
ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย:"ข่าวเข้ม ฉับไว เป็นกลาง"
