เมื่อคนที่ท่านรักเป็นโรคเบาหวานควรได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดและจริงจัง เพื่อควบคุมโรคและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจรุนแรงถึงพิการ หรือเสียชีวิต มีคำแนะนำ 9 ข้อที่ช่วยป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ ดังนี้
1. ควบคุมระดับน้ำตาล โดยการรับประทานหรือฉีดยาตามคำสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัด ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักตัว วัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ และพบแพทย์ตามนัดทุกครั้ง
2. ห้ามสูบบุหรี่ ผู้ป่วยเบาหวานที่สูบบุหรี่มีโอกาสเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจถึง 3เท่าของผู้ป่วยเบาหวานที่ไม่สูบบุหรี่
3. ควบคุมระดับความดันโลหิต และระดับไขมันคอเลสเตอรอลในเลือด
4. การตรวจสุขภาพ และการตรวจตาประจำปี
5. รับวัคซีนป้องกันโรค ได้แก่ วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ วัคซีนป้องกันโรคปอดบวม หรือวัคซีนอื่นๆ ตามคำแนะนำของแพทย์
6. ดูแลสุขภาพฟัน เหงือก และช่องปาก รักษาความสะอาดโดยการแปรงฟันอย่างน้อยที่สุดวันละ 2ครั้ง ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1ครั้ง พบแพทย์ตรวจฟันอย่างสม่ำเสมอทุก 6เดือน และพบทันตแพทย์ทันทีที่มีอาการเหงือกบวม แดง หรือมีเลือดออก
7. ดูแลสุขภาพเท้า ได้แก่ ทำความสะอาดเท้าให้สะอาดอยู่เสมอ
- เช็ดเท้าให้แห้งโดยเฉพาะบริเวณซอกนิ้วเท้า
- ทาโลชั่นที่เท้าและบริเวณข้อเท้าให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอ
- ตรวจดูทุกวันว่ามีแผลเปิด สะเก็ด รอยขูด ถลอก รอยกดทับ และบวม หรือไม่
- หากพบว่ามีความผิดปกติต้องรีบพบแพทย์เพื่อรักษา
8. หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา
9. หลีกเลี่ยงความเครียด หรือจัดการกับความเครียดอย่างเหมาะสม
ที่มา
http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/healthtips/24421
